PRENDRE SOIN DE SOI

ET DE SON EQUIPE

 

1er – PRENDRE SOIN DE SOI

 

Séances de Découverte en Haptonomie

  • Vous poser, Souffler, RALENTIR.
  • Percevoir vos sensations au Présent.
  • Retrouver un profond sentiment de sécurité.
  • (Re)Trouver de l’espace en vous.
  • Découvrir et renforcer votre unicité en votre complétude.
  • Récupérez votre aisance, votre confiance et votre bien-être.

 

3 à 4 séances selon besoins et envies.

Séances en individuel.

Durée : 1 heure ou 1 heure 30

Rythme : à votre convenance


Après ce temps de repos nécessaire,

quelques propositions :

 

Choisir CONSCIEMMENT de

Décélérer

 

  1. Accepter de demander de l’aide, confier ses difficultés, se (re)trouver soi.
  2. Repérer vos besoins primaires, les accueillir, les satisfaire.
  3. Accepter de vous reposer : Souffler, Vivre l’instant présent.
  4. Poser de saines limites pour (re)trouver en vous un espace de liberté.
  5. Reprendre votre exercice calmement et en équilibre dans l’harmonie.

2ème – PRENDRE SOIN DE SON EQUIPE

Dans votre métier et structure >>>

– Percevoir finement les facteurs ayant le plus d’impact sur la qualité de travail.

– Identifier vos émotions ;  celles des autres ; les interrelations ; Distinguer ce qui appartient à soi ou aux autres.

Ralentir la cogitation et les représentations liées au métier, à la profession, à l’institution, à soi et aux autres.

– Identifier vos limites, –> les respecter.

– Affirmer vos besoins et envies avec tact et douceur.

  1. Repérer les difficultés sociales liées au métier, les attentes croissantes, les conditions dégradées, les différents managements
  2. Identifier les insatisfactions personnelles, d’équipe, d’institution, …
  3. Regarder clairement les évolutions du métier ; Repérer vos besoins de formation.
  4. Rester en phase avec vos ressentis profonds et vos valeurs intrinsèques
  5. Repérer les ressources que vous pouvez mobiliser dans votre métier, auprès des autres personnes, dans votre structure.
  6. Se distancer et nuancer ; Modérer vos relations professionnelles et/ou sociales et s’occuper de soi.
  7. Alléger vos journées de travail en réduisant votre charge mentale.
  8. Découvrir la souplesse, source de plus de légèreté et d’inventivité.
  9. Prendre soin de vous et des autres, pour la bonne harmonie et organisation d’ensemble.

Durée : 1 heure ou 1 heure 30

Rythme : à votre convenance

Tarif : sur demande


 

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