🌳 Prendre soin de soi

PRENDRE SOIN DE SOI

 

Comment bien prendre soin de soi

 

quand on prend soin des autres ?

 

Comment rester en forme ?

 

               Comment être en lien

                                      avec ce qu’on aime

et ceux qu’on aime ?

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UN ESPACE OÙ SE POSER,

Se RESSOURCER

 

Un lieu chaleureux

où trouver l’Espace …

… se Retrouver …

   éventuellement Echanger

         Surtout

         … Souffler …

 

RALENTIR, SOUFFLER

et

RETROUVER CONFIANCE

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1️⃣ – Phase de répit

 

Proposition de vivre 

quelques Séances de Découverte en Haptonomie

3 à 4 séances sont proposées selon vos besoins et envies.

+ si souhaité 

 

 

Vous poser, Souffler, RALENTIR

Percevoir vos sensations au Présent

Retrouver un profond sentiment de sécurité

Lâcher      et       C o m m e n c e r     à     SOUFFLER

(Re) Trouver l’espace en vous

Découvrir et déployer votre unicité, votre complétude

D é c é l é r e r ,   R   A   L   E   N   T   I   R

Récupérez votre aisance, votre confiance, votre bien-être

Retrouver le sens de soi … des autres … en tout respect

Déployer l’élan naturel de votre vitalité

C  A  L  M  E  M  E  N  T

 

Séances : en individuel

Durée : 1 heure ou 1 heure 30

Rythme : à votre convenance

Tarif : 78 Euros / 85 Euros

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🔢- Phase d’actions calmes 

C h o i s i r   

 

C  O  N  S  C  I  E  M  M  E  N  T   

 

d e

 

D  E  C  E  L  E  R  E  R

 

2️⃣ – Accepter de demander de l’aide,
confier ses difficultés, se (re)trouver soi.

3️⃣ – Repérer vos besoins primaires,
les accueillir, les satisfaire.

4️⃣ – Accepter de vous reposer :
Souffler, Vivre l’instant présent.

5️⃣- Poser de saines limites pour
(re)trouver en vous un Espace de liberté.

6️⃣- Reprendre votre exercice calmement
et dans l’harmonie de votre équilibre.

 

7️⃣- Séances en continuité et de suivi

Séances : en individuel

Durée : 30 – 45 minutes, 1 heure ou 1 heure 30

Rythme : à votre convenance

Tarif : 45 Euros / 78 Euros / 85 Euros

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Pour quoi :

 

Les professionnels et étudiants (Santé, Social, Education)

ont appris par habituation progressive

à

accélérer

dans leurs activités, leurs savoirs, leurs métiers,

lors des temps de réunion, pendant leurs études et formations.

 

Cependant, personne ne leur apprend à décélérer

pour réguler leur vitalité, se maintenir dans un bon équilibre,

agir avec justesse dans la présence à l’autre.

 

La place n’est pas au temps, ni à l’espace.

C’est ainsi que les burn-in et burn-out s’accroissent ; les arrêts de travail ; 

les pertes de sens et de vocations se dessinent sur un fond de tristesse, d’épuisement et de désillusion.

L’investissement est presque total, au point de ne plus savoir ni pouvoir distinguer

surmenage, fragilités individuelles et maltraitance institutionnelle versus isolement.

 

La souffrance psychique et affective est très forte ; Les repères se perdent au fil de l’eau ;

S’il n’y a plus d’Espace où être soi,

comment vivre le temps pour s’appartenir … ?

Cela mène à l’emballement jusqu’à épuisement, isolement par peur ou angoisse majorée

de la non intégration de la personne et de ses qualités,

puis des besoins primaires :

manger, dormir, se laver, marcher, respirer, SOUFFLER, 

 

Vivre tout simplement.

Se mettre au vert devient alors nécessaire …

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7 rue des Bosselés, St Sylvain d’Anjou – 49480 VERRIERES EN ANJOU

Angers – 49 – Pays de la Loire – FRANCE

Tél. (+33) 2 41 27 39 14

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